Fit für Wiedereinsteiger


 Leitung: Sarah-Nikita Geiger

Wo:       Sporthalle Frohnleiten
Wann:   Donnerstag, von September bis April
Uhrzeit: 17:00 – 18:00

Lockerungs- und Aufwärmübungen, wahlweise mit Musik zu Beginn der Stunde, bereiten uns auf Kräftigungsübungen mit/ohne Kleingeräte vor. Verschiedene Übungsformen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Koordinationsübungen für geistige und körperliche Fitness, und so manches Spiel oder Tänzchen sind fixer Bestandteil der Stunde.

Zum Schluss darf natürlich die Entspannung und Dehnung nicht fehlen!